+7 (495) 199-49-59 | info@givehealth.ru

Корзина
Пусто

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - лечение, диета при СРК


    Боль в животе, диарея или запор являются основными симптомами синдрома раздраженного кишечника (СРК). Какая диета, лекарства и травы рекомендуются при СРК? Объясняем!

Лечение

    В связи с тем, что причина заболевания неизвестна, терапия служит для устранения или значительного облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника. Вначале лечение состоит из изменения диеты и психологической терапии, а затем использования фармацевтических препаратов. Рекомендуются как лекарства от физических проблем, так и от психических расстройств. Пациентам с раздраженным кишечником также рекомендуются упражнения, адаптированные к их способностям. Это могут быть, например, ходьба, бег или гимнастика.

Диета

    Диета пациента с СРК должна быть индивидуальной, после консультации со специалистом. Общие правила составления меню, которое поможет предотвратить недуги, таковы:

• Исключение продуктов, усугубляющих симптомы (ведение дневника может помочь составить их список);

• Спокойно есть часто и небольшими порциями;

• Отказ от вздутия живота, жирной, жареной пищи, кофе, газированных напитков и алкоголя;

• Изменение диеты при запоре или диарее (в том числе путем увеличения или уменьшения количества потребляемых пищевых волокон);

• У людей с непереносимостью лактозы - отказ от молочных продуктов;

• Людям с чувствительностью к глютену - придерживаться безглютеновой диеты.

Лекарства и пищевые добавки, отпускаемые без рецепта

     Какие фармацевтические препараты, отпускаемые без рецепта, полезны для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника? Безрецептурные препараты и диетические добавки, которые специалисты чаще всего рекомендуют при СРК, - это антидиарейные средства (лоперамид), средства от метеоризма (симетикон, диметикон), спазмолитики (гиосцин) или слабительные (соли магния, лактулоза, псиллиум). Облегчение, особенно при диарее, также может принести прием пробиотиков, т.е. хорошие бактерии.

Травы

    Травы также полезны при симптомах синдрома раздраженного кишечника. Для облегчения боли в животе и вздутия живота рекомендуются травы мяты, а точнее масло мяты перечной.

Раздраженный кишечник и диета FODMAP

     Стоит знать, что продукты с высоким содержанием FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы) могут усугубить симптомы раздраженного кишечника. Такие продукты включают, среди прочего лук, чеснок, капуста, зеленый горошек, грибы, яблоки, груши, сливы, рожь, ячмень, фасоль, молоко, творог, мед, подсластители или глюкозно-фруктозный сироп. Диета FODMAP, которая может быть рекомендована пациентам с СРК, заключается во временном отказе от этого типа пищи. Затем меню постепенно расширяется. Как следствие, большинство людей возвращается к своей обычной диете, из которой исключены лишь некоторые продукты.